自宅でオーダーメイド枕が合わないと判断する2つの原因と4つのポイント
16号整形外科院長であり山田朱織枕研究所代表の山田朱織（やまだしゅおり）が解説します。
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普段から診察室で患者様にお伝えしていることをできるだけそのままお伝えします。
目次
オーダーメイド枕が合わない2つの原因
今回は「オーダーメイド枕を買ってみたけど肩こりが治らない」「せっかく枕を新調したのにいびきが良くならない」そんな時の原因についてアドバイスしたいと思います。
こういった場合に考えなければいけないのは、以下の2点です。
- 1. 枕そのものの高さや調節機能に問題がある
- 2. 敷寝具（マットレス・布団）との相性に問題がある
自宅で枕の高さの微調節が可能なら行う
オーダーメイド枕の計測時、5分程度の試し寝では本当の適合性は判断できません。最低でも15分、できれば一晩寝てみて初めて「本当に合っているか」がわかります。
もし朝起きて肩こりを感じるなら、その枕には再調節が必要です。たとえオーダーメイドであっても、購入後に自宅で微調節ができない構造の枕では、本当の意味で体に合わせ続けることは困難です。
敷物との相性を確認する
枕は単体で機能するものではありません。「体・枕・敷寝具」の三位一体で初めて適合が決まります。
店舗の計測用ベッドと、自宅のマットレスの硬さが異なれば、首を支える最適な高さも変わってしまいます。自宅の環境に合わせて微調節を行うことが、いびきや肩こり解消の鍵となります。
家で使った場合に枕が合っていないと判断する4つの基準
自分に枕が合っていないことを示すサインは以下の通りです。一つでも当てはまれば見直しが必要です。
- □ 朝起きた時に枕が頭から外れている
- □ 朝、無意識に手を枕の下に敷いている
- □ 起きた瞬間から首の痛みや肩こりがある
- □ しっかり寝たはずなのに熟睡感がない
山田朱織枕研究所の枕は細かな調節が可能
当研究所では、自宅の環境に合わせて「5mm単位」で調節できる2つのスタイルをご提案しています。
1. 対面計測：整形外科枕（完全オーダーメイド）
専門の枕診断士が、仰向き・横向き・寝返りの3方向からあなたの最適な高さを1mm単位で見極めます。購入後のメンテナンス体制も万全です。
⇒ オーダーメイド枕の整形外科枕の詳細・店舗一覧2. オンライン購入：整形外科枕ドクターズピロー
遠方で来所が難しい方のために開発されました。6万人以上のデータを基にした「自動計測システム」で、ご自宅にいながら最適な高さを算出し、ご自身で簡単に調節いただけます。
⇒ ドクターズピローを詳しく見る医学的根拠に基づいた改善実績
当研究所の枕は、単なる「好み」ではなく医学的論文に基づいた研究成果から生まれています。
調査の結果、正しい枕の使用により、頚椎症状や肩こり、不眠に悩む方の7割以上が改善を実感されています。5mmの差が、あなたの明日の目覚めを変えるかもしれません。
本コラムの内容は動画でも解説しています▼
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「5mmを調整する枕」
靴は5mm単位で自分のサイズを決めているのに。
オーダーメイド枕の整形外科枕
365夜、あなたの首を支えているのは枕だけ。
医学的研究と臨床経験の中で生まれた当社の計測方法は、
あなたにジャストフィットする、5mmを調整します。