NHKガッテン！で紹介｜玄関マット枕・バスタオル枕の作り方〜腰痛解消・快眠枕を手作りする方法｜山田朱織枕研究所

2016年11月2日（水）NHK「ガッテン！」に山田朱織枕研究所が提案する「寝返りを増やして腰痛解消！快眠枕の作り方」が紹介されました。

解禁！腰痛患者の８割が改善する最新メソッド 「寝返りを増やして腰痛解消！快眠枕の作り方」


以前、NHKガッテン！の「解明！グッスリ眠れる枕の秘密 」の回にて「ガッテン流・手作り快眠枕」の作り方として紹介されました。今回もそうですが、以前も座布団とバスタオルで作る枕をご紹介頂きました。ただ、座布団枕には注意点がありまして、座布団の中でも柔らかいものでは駄目でして、硬い座布団を使わないといけませんでした。ですので、テレビでは「かための座布団」としてご紹介頂いたのですが、その後当院・当社にて指導をしていく中で、現代では座布団も柔らかいものが増えてきてしまい、なかなか座布団での指導が難しくなってきてしまった経緯があり、近年では座布団の代わりに、玄関マット、バスタオルの代わりにタオルケットを使っての指導（枕外来）に統一しております。玄関マットとタオルケットを使うことによって、硬さを維持できる手作りの枕ができるようになったのです。

番組で紹介された枕の「現在の正しい作り方」

番組では「座布団＋バスタオル」での作り方をご紹介しましたが、その後の枕外来での指導を通じて現在は「玄関マット＋タオルケット」を使った作り方に統一しています。

理由は、座布団は柔らかいものが増えてしまい硬さの維持が難しくなったため。玄関マットとタオルケットを使うことで、首をしっかり支えるのに必要な適切な硬さを維持できます。