掛け布団に“寝返りのしやすさ”が必要な理由

通気性・保温性・軽さなど大切な条件は多くありますが、もう一つとても重要なのが「いかに寝返りがしやすいか」です。夜間は一晩で20〜30回の寝返りを打ちます。寝返りがスムーズにできると体温調節がうまく働き、熟睡に繋がります。

整形外科かけふとんの構造と特徴（羽毛配分／縫い目設計）

山田朱織枕研究所の「整形外科かけふとん」は、寝返りのしやすさを最優先に設計した羽毛配分が特長です。

• 最上段・中央縦列・最下段（ローマ字の「I」）に、その他マス目の約2倍量の羽毛を配分。
• 中央は支え、脇は軽くして体にまとわりつかず、寝返り時の動きやすさを確保。
• 上下とも顔に縫い目が当たらない縫製。どの向きでも快適。

良い掛け布団の3つの条件と使い方のポイント

• 軽い：重いと寝返りが阻害され、肩・首へ負担。
• まとわりつかない：摩擦抵抗の少ない素材・構造。
• 保温性に優れる：1枚で暖かく体温調節を助ける。

使い方のポイントは「枕の高さを整える」「掛け布団は1枚で使う」「カバーをかけない」。毛布が必要なら掛け布団の上に。

掛け布団カバーを付けない理由（衛生・通気・運用）

カバーを付けると生地が体にまとわりつきやすく、重量も増えて寝返りを妨げます。通気も低下します。整形外科かけふとんはカバー無しで使う前提の縫製です。

衛生面は「洗えること」で解決します。整形外科かけふとんは400g/1000gの両タイプとも自宅の洗濯機で洗えます。難しい場合はコインランドリーの大型機や専門店を。

買い替えの目安・傷みチェック・メンテナンス

一般的には約10年が一つの目安ですが、メンテナンス次第で長持ちします。次の3点がサインです。

1. 10年以上使用している
2. 側生地の傷みや破れで羽毛が出てくる
3. 全体のボリューム低下で暖かくないと感じる

メンテナンスは「丸洗い」と「リフォーム/リフレッシュ」。丸洗いは汚れを落とし、リフォームは側生地交換＋洗浄＋補充で復元を目指します。

ご自宅での洗濯方法（手順／コツ／洗濯前後の比較）

1) 畳んで洗濯ネットに入れる

2) 洗濯機で洗う（縦型7kg以上推奨）

• 先に水を溜めてから布団を入れる（浮くので手で沈める）。
• 「掛け布団コース」があればそれで。なければ標準でOK。

3) 洗濯前後の比較

汗を吸った布団はぺたんとしますが、洗うとふっくら戻ります。季節の変わり目に洗う習慣がおすすめです。

梅雨や季節の変わり目の選び方（400/1000の使い分け）

夏：25〜28℃・湿度50〜60%、冬：18〜25℃・湿度40〜50%が目安ですが、梅雨は湿度が70〜80%に達することもあり、体温調節が難しくなります。通気がよく軽い掛け物が快適です。

• 400：軽くて通気良好。梅雨〜夏に最適。明け方も十分に暖かい。
• 1000：保温性重視。冬に最適。梅雨は暑く感じやすい。

すぐに梅雨用を用意できない場合は、夏用＋冬用を手元に置いて臨機応変に重ねる方法も有効です。

よくある質問