コラム詳細

朝・昼・夜・睡眠中のNG生活習慣をチェックしてみましょう。

朝・昼・夜・睡眠中のNG生活習慣をチェックしてみましょう。

朝に当てはまるものが多かった人は、筋肉がまだ目覚めていない朝の習慣に問題が多い人。

昼に当てはまるものが多かった人は、会社や学校での姿勢、家事の姿勢に問題あり。

夜に当てはまるものが多かった人は、首の疲労がリセットできていません。本当ならリラックスしてほしい時間です。夜の生活スタイルを見直しましょう。


睡眠中に当てはまるものが多かった人は、睡眠中の姿勢が崩れているせいで、首や肩こりを招いています。


出典(頸椎症、首こり、肩こりに! 山田朱織のオリジナル首枕 ネイビー、山田朱織、主婦の友)

本コラムは出版社の許可を得て「頸椎症、首こり、肩こりに! 山田朱織のオリジナル首枕 ネイビー」の書籍からページを抜粋し、ご紹介しております。