肩こり・首痛を自力で治す最強事典 (22人の名医、名治療家が極意を伝授)に山田朱織が掲載されました
以下書籍からの一部抜粋です。書籍内では図入りで詳しく解説しておりますのでぜひお手に取っていただければ幸いです。
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当院では不調に悩む患者さんに良質な眠りを提供するため、「枕外来」を設けて睡眠姿勢を整える枕を指導してきました。
枕外来では、自分の体形にジャストサイズな「玄関マット枕の作り方をお教えしています。市販の枕では微妙な高さの調節などができませんが、玄関マット枕では自分に合うまで高さや固さを調節できます。
「たっぷり寝たのに疲れている」という人は、枕が合っていない証拠です。ぐっすり熟睡でき、疲労やゆがみ、負荷がすべてリセットされて、スッキリ起きられたなら、それがあなたの快眠枕です。自分に合った枕で、ぜひ肩こりや頭痛を解消してください。
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手作り枕（玄関マット枕）の作り方は当社のホームページでも動画にて詳しくご紹介しております。
こちらもよろしければご覧ください。
自宅でできる手作り玄関マット枕