プレジデント社「人生100年、自分の足で歩く――寝たきりにならない方法教えます」｜睡眠とロコモの意外な関係をご紹介いただきました
山田朱織医師がかじやま様のご質問に回答する形で40ページに渡りご紹介いただきました。
第4章 睡眠とロコモの意外な関係
教えてくれる人 山田朱織氏
Q 人間は一日の３分の１は寝ています。睡眠時もロコモと何か関係がありますか。
Q ロコモが予防できる枕について、もっとくわしく教えてください。
Q 枕を調節すれば、なぜロコモ予防になるのか。そのメカニズムを教えてください。
この章を振り返って
枕選びは「人生100年時代」の重要課題？
ぜひ本書をお手に取ってごらんいただければ幸いです。