寝返りが睡眠の質を決める｜寝返りを打ちやすい寝具選びのポイント｜ フミナーズに掲載されました
寝返りが睡眠の質を決める｜寝返りを打ちやすい寝具選びのポイント
是非ご覧ください。
寝るときの姿勢は睡眠の質を左右し、悪い姿勢で寝ていると、睡眠による十分な疲労回復効果が得られないだけではなく、身体の不調や病気の引き金になる恐れがあります。今回は、質のよい睡眠をとるための最適な寝姿勢、またその姿勢を維持する方法について、整形外科を併設し、オーダーメイド枕を販売する山田朱織枕研究所の松本和也さんに伺いました。
監修：山田朱織（16号整形外科 院長）