体が悲鳴を上げる間違いだらけの「枕」選び｜サンデー毎日に掲載されました
この「姿勢」を変えれば「痛み」は消える！
肩こり腰痛の原因は「寝ている時」にあった
体が悲鳴を上げる間違いだらけの「枕」選び
下記一部抜粋となります
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長年、臥位に健康を保てる"ベストポジション"があるのではないかと研究を続けた医師がいる。１６号整形外科（神奈川県相模原市）院長で整形外科医の山田朱織（しゅおり）医師だ。
「座位や立位は自らの意識で定まりますが、睡眠中の臥位だけは自分の力ではどうにもできません。私は臥位を『睡眠姿勢』と呼んでいますが、その重要性に気づいていない人があまりにも多い。本来『寝る』ということは、朝までに痛みを改善する、一番いい時間なんです。睡眠には昼間にダメージを受けた体を休ませ、細胞の再生やメンテナンスを促す作用がある。睡眠姿勢が悪いと、かえって腰痛などの痛みが悪化し、朝起きたらイタタタ......なんてことになってしまう」
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続きは2017年5月9日出版の2017年5月21日号のサンデー毎日を手に取っていただければ幸いです。