2017.12.26 メディア情報

「睡眠負債」は大丈夫?”眠りの質”は枕で決まる | サンデー毎日に掲載されました

2017年12月26日(火)発売のサンデー毎日2018年1月7日号の特集”健康ファーストで長寿「11の新常識」”にて笹井恵里子記者に取材をいただいた記事”「睡眠負債」は大丈夫?”眠りの質”は枕で決まる”が掲載されました。

◇「睡眠負債」は大丈夫?”眠りの質”は枕で決まる  
 日々の睡眠不足が借金のように積み重なる「睡眠負債」という言葉が注目を浴びた。わずかな睡眠不足でも、習慣化すると心身に重大な悪影響を及ぼすという。睡眠の負債を返済するためには、時間だけでなく”質”を高めることだ。
続きは2018年1月7日号サンデー毎日をご購入ください。

表紙にも”健康ファーストで長寿「11の新常識」”の文字で紹介されております!

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