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枕チェック!あなたの枕はあっていますか?|Youtube公式チャンネル

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枕チェック!あなたの枕はあっていますか?|整形外科医山田朱織

使用している枕が

合っているのか合っていないのかわからないという方に

チェックポイントをお教えします!

朝起きた時

枕がどこにあるか確認してください

寝る前にしっかり首近くまで入れた枕が

朝になると斜めにズレていたり

頭から外れていたり

枕はそこにあるが、身体が枕から離れいていたり

他には

朝目が覚めた時から

首や肩・腰などに症状が出る場合

使用している枕が合っていない可能性があります

もう1つ重要なのが

朝目が覚めた時にうつぶせになっている場合

これも枕が合っていない可能性が十分あります

枕の3大条件を満たす枕を使用するようにしましょう