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あなたが今使っている枕は合ていない!?枕チェック!

あなたが今使っている枕は合っていない!?

枕チェック!

下の項目がひとつでも当てはまる人は、今使っている枕が合っていない可能性があります。この章で正しい枕について学び症状を改善していきましょう。もし枕を変えても治らない場合は、枕以外に原因がある可能性が高いので医師に相談を。

  • □ 朝起きると首に痛みや張りがある
  • □ 朝起きると肩や腰に痛みがある
  • □ 朝起きると手や腕にしびれを感じる
  • □ 朝起きると枕が頭からずれている
  • □ 朝起き上がれない位だるさを感じる
  • □ 朝起きて、熟睡した感じがしない
  • □ 寝ている時にいびきをかいている
  • □ 寝返りせずに同じ姿勢で寝ている
  • □ 頭の下に腕や手を敷いて寝ている
  • □ うつぶせや、右か左向きでないと眠れない
  • □ 眠ってからトイレに何度も行きたくなる
  • □ 寝返りのたびに体が痛くて起きてしまう

ひとつでも当てはまる人は、枕が合っていない恐れが!!


出典(ネックササイズ、山田朱織、ワニブックス)